Memenuhi kebutuhan vitamin tidak selalu memerlukan suplemen, karena banyak sumber alami yang tersedia di sekitar kita. Buah-buahan segar seperti jeruk, mangga, dan pepaya merupakan sumber vitamin C yang baik untuk
Peran Penting Vitamin untuk Menjaga Keseimbangan TubuhPeran Penting Vitamin untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh
Vitamin memiliki peran vital dalam menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal. Setiap jenis vitamin memiliki manfaat yang berbeda, namun semuanya saling melengkapi. Vitamin A, misalnya, membantu menjaga kesehatan mata dan
Mengenali Sinyal Tubuh Ketika Kekurangan VitaminMengenali Sinyal Tubuh Ketika Kekurangan Vitamin
Tubuh manusia memiliki cara unik untuk memberi tahu ketika ada sesuatu yang tidak seimbang, termasuk saat kekurangan vitamin. Salah satu tanda paling umum adalah rasa lelah yang terus-menerus meskipun sudah